久しぶりの更新になってしまいました（汗）
そして、夏バテしてます（早速）
六月なのにこんなに暑くなるとは。いや、毎年暑いんだろうけど。
四季が一周すると、暑さ忘れちゃうんですよね。不思議と。
夏バテの状況には、夏野菜（トマト、きゅうり、レタス、なす）が最適。
暑さで上昇した熱を冷ます効果があります。
野菜をふんだんに使用した、冷やし中華なんていいんじゃないかな。
野菜のっけた素麺もいいかもな。
なんて、晩御飯のことを考えながら、ブログを書いてます。
ちなみに、暑さバテしてしまったので、昨日は、
味噌汁、鯵の南蛮漬け、たたキュウリでした。
酢の物も食欲そそりますね。
自分の体は、食べるもので成り立ってるので、
栄養やバランスを考えて食事をしないとな、と思っています。
暑いですが、皆さんも無理せずに頑張っていきましょう。
