一日一個で医者いらずと言われている「りんご」をご紹介。
私も好きです。
りんごを紐解いてみると
「カリウム」＞＞血圧を下げる
「水溶性の食物繊維ペクチン」＞＞整腸作用
「りんごポリフェノール」＞＞抗酸化力
つまり、病気や老化、カラダのサビ付きの原因となる活性酸素を除去し
中性脂肪を燃焼させ内臓脂肪をつきにくくし、コレステロールを抑制する働きがあるそうです。
こんな良い作用があるのなら、毎日食べたいですね。
なかなか、（私は）果物を食べる習慣がないので、実行できるか。
まずは、行動あるのみ！すぐにスーパーへ行きましょう。
